Hälsosam hy från insidan och ut

Eftersom vi är galna i smink så läser vi gärna mycket bloggar som handlar om hur man får hyn att se härligt frisk ut med hjälp av smink. Smink är verkligen fantastiskt och med rätt produkter kan man se precis så där härlig och frisk ut utan att man behöver göra skada på huden. Även om smink av bra kvalitet inte behöver vara dåligt för huden så är det så klart allra bäst om man kan jobba för att få en naturligt frisk hy. Drömmen är ju att få huden att se frisk ut för att den är det, inte för att man täckt över bristerna. Här följer några saker vi tycker man kan tänka på för att göra sig själv och sin hy frisk över tiden. Många av kosttipsen kan ta sin tid innan det ger resultat. Att försöka skynda på en hälsosam livsstil är aldrig rätt, den ska finnas där alltid, varje dag.

Zink

Zink är ett mycket viktigt ämne för vår kropps kollagenproduktion. Kollagenet är nödvändigt för att huden ska kunna läkas och återgenereras på ett bra sätt.

Genom att äta livsmedel som är rika på zink så tillför man detta viktiga ämnen till kroppen. Zinket kan inte lagras över tid så det gäller att man har en hälsosam diet där zink ingår. Zink finns i riklig mängd i exempelvis spenat och pumpa. Zinket återfinns också in många frön, bönor och nötter såsom exempelvis kidneybönor, sesamfrön, kikärtor och solrosfrön.

Zink kan förebygga förekomst av rynkor och genom att tillföra det regelbundet så kan man proaktivt skjuta upp hudens åldrande till viss mån. Det ska också sägas att brist på zink i kroppen kan ställa till med besvär såsom akne och eksem.

Nyttiga fettsyror

Nyttiga fettsyror är ett måste för att vi och vår hud ska må ok. Omega 3-fettsyror är särskilt välgörande för vår känsliga hud. Denna fettsyra motverkar att huden blir inflammerad, irriterad och röd.

Omega 3 kan användas för att behandla exempelvis finnar, eksem, psoriasis med mera. Det bästa av allt är att man kan inta denna fettsyra förebyggande för att motverka nämnda problem men även för att ge huden näring som på lång sikt gör den mer elastisk och mer frisk.

Hur gör man då för att få i sig tillräckligt med omega 3? Självklart finns det tillskott att köpa för att man ska kunna tillgodogöra sig av oljans goda egenskaper. Vi fördrar dock att man äter råvaror där råvaran finns naturligt. Genom att äta en bra och varierad kost behöver man egentligen inte köpa till några tillskott alls. Omega 3 finns i stora mängder naturligt i oljor såsom kokosolja, avokadoolja, gurkörtsolja och hampaolja.

Te

Det finns mängder av teer som är bra för hälsan. Dessa hälsoteer kan tillföra oss nyttiga ämnen som vår kropp behöver. Teer kan också verka genom att de rensar ur gifter från vår kropp. Genom att dricka rätt sorts te så kan toxiner följa med teet ut helt naturligt när man kissar. Det som är så bra är också att det inte behöver vara några avancerade eller dyra teer. Visste du exempelvis grönt te har dessa goda egenskaper?

Blåbär

Så här i augusti vill vi passa på att slå ett slag för blåbär. Just nu finns det mängder av blåbär att plocka i de svenska skogarna, helt gratis. Blåbär är ett sådant kraftfullt litet bär att det borde få betydligt mycket mer uppmärksamhet än det faktiskt får.

Blåbär har en anmärkningsvärt hög halt av flera olika vitaminer. Exempelvis finns det stora mängder C- och E-vitamin lagrat i det blåa bäret. Genom att äta bäret direkt, eller exempelvis genom att göra blåbärssoppa så får du del av dessa vitaminer. Blåbär är även rikt på järn och magnesium. Här finns också antioxidanter som är riktigt bra för hyn.

Bästa sminket 2018 och 2019?

Nu är det november 2018 och det är dags att sätta igång med bloggandet!

Vi tänkte kicka igång bloggandet med en färgfylld artikel om bästa sminket just nu enligt oss och vad vi själv använder!

#1 Puder

Vem älskar inte lite puder på näsan?! Skämt åsido, puder kommer i massor av former och det är fantastiskt för att göra din hy vacker. Löspuder, kompaktpuder, ja. You name it! Våra favoriter är By Terry som gör de bästa pudren enligt oss. Kolla gärna in dem här!

Puder

#2 Ögonbrynspenna

Ögonpennor i allmänhet är väl underbart. De flesta tänker nog på kajal och eyeliner men vi vill slå ett slag för ögonbrynspennan som blir allt mer populär! Favoriten är SENSAI’s Eyebrow Pencil vilken fixar brynen på ett kik! För mer info om ögonbrynspennor samt bäst i test spana in denna artikel!

Ögonbrynspenna

#3 Läppstift

Läppstift har varit lite ”ute” och mindre populärt de senaste åren men nu känner vi att det är tillbaka och med full fart framåt! Återigen är det vackert och sexigt med fyllig röd färg på läpparna. Även svart är väldigt populärt och passar extra bra nu när vintern närmar sig.

Rött läppstift

#4 Vad tycker du?

Vad tycker du är det bästa sminket och det som är allra trendigast nu? Samt vad tror du kommer få större och större genomslag framöver, dvs. in i 2019? Hör gärna av dig till oss eller kommentera!

Välkommen till Turkos.nu!

Vi hälsar dig varmt välkommen in i värmen hos oss på turkos.nu!

Om oss

Detta är en modern blogg som vill sprida glädje till alla som vill ha! Det finns för mycket negativitet och ångest i världen, detta vill vi råda bot på.

Våra hörnstenar

Vi har några områden som vi gillar extra mycket och ska försöka skriva utförligt om. Med det sagt kan vi komma att fördjupa oss i vitt skilda ämnen, högt som lågt! Det finns en inneboende glädje i variation och den vill vi inte försaka. För snävt satta riktlinjer och regler leder endast till olycka enligt oss.

Nåväl, våra hörnstenar eller favoritämnen är som följer:

Hälsa, skönhet och glädje!

  1. Hälsa: Detta är ett brett område och innefattar allt från träning till kost och användande av olika naturprodukter till exempel ekologiska oljor. Att träna och äta bra är grunden för ett friskt och lyckligt liv!
  2. Skönhet och mode: Att se bra ut vill vi alla. Så länge man inte tar för allvarligt på det är det endast positivt. Studier visar att (till viss del) är man lyckligare desto snyggare man känner sig. Det handlar om alltifrån att välja rätt kläder till att sminka sig. Från att raka sig till att bleka tänderna.
  3. Glädje: Målet med livet är att vara lycklig. Det har människan vetat om i tusentals år men ändå misslyckas så många totalt. Olika redskap i jakten på lycka och inre frid är yoga och avslappningsövningar men även de 2 punkterna ovan kan vara ett steg på vägen!

Så det vi kommer blogga om har troligtvis någon form av anknytning till punkterna ovan. Till exempel skulle det kunna vara ett inlägg om hur man tränar hemma på ett effektivt sätt. Hur man väljer rätt smink med tanke på miljö och hälsa. Vilka hud och håroljor som är bäst på marknaden. Hur man rakar sig på bästa sätt, rakapparat, hyvel eller rakkniv?? Frågorna kan vara många och vi vill besvara dem allihop.

Just nu är vi i startgroparna och det är oklart när nästa inlägg kommer och vad det kommer handla om. Så länge kan vi tipsa om lite relevanta länkar: